Пять советов о том, как избавиться от зависимости от смартфона и новостей

Как утверждают данные опросов, украинцы страдают от усталости и недостатка полноценного сна. Людей истощает тема войны и раздражают новости. Это приводит к эмоциональному истощению, из-за чего психологи советуют ограничить потребление контента.

Liga.Tech рассказывает, как настроить смартфон так, чтобы вам легче было сосредоточиться на работе или отдыхе, и не проверять новости каждые пять минут.

Перевести экран в черно-белый режим

Производители заинтересованы в том, чтобы нам хотелось смотреть в экраны наших гаджетов как можно дольше. Один из способов сделать дисплей привлекательным – насыщенные цвета. Яркие значки мобильных приложений дают нашему мозгу положительное подкрепление каждый раз, когда мы разблокируем свой смартфон, объясняют исследователи Центра гуманных технологий.