Як працюють (і не працюють) гаджети для сну: розбираємося з експертом

Лампи для пробудження, трекери для сну, кліпси для вентиляції повітря, ковдри та подушки з температурним контролем, матраци з мотором для заколисування та ще безліч гаджетів обіцяють покращити якість нашого сну. Від цього залежить не лише наше самопочуття протягом дня, а й здоров'я у глобальній перспективі.

Ми попросили Ольгу Маслову, вчену-біологиню, прокоментувати, які технологічні ноу-хау можуть бути ефективними, а які – найчастіше не допоможуть людині з серйозними порушеннями.