Сім українських застосунків, які тренують дух та тіло – медитації, вправи для мозку, тренування

Під час постійних обстрілів та повітряних сирен страждає фізичне та психічне здоров'я. Спробувати полегшити травматичний досвід можна разом із тематичними застосунками. Liga.Tech зібрала українські розробки, які допоможуть знайти опору в складні часи. 

Svitlo 

Застосунок для медитацій українською, створений психологинею Надією Браницькою. Спочатку користувачу запропонують пройти тест, який допоможе визначити його або її емоційний стан, або підібрати медитацію за настроєм. Ви також можете пропустити цей крок та самостійно обрати один із запропонованих варіантів. Кожна медитація триває від 10 до 17 хвилин. 

Також тут є аудіокурси, створені для самодопомоги: "Медитація для початківців", "Пережити важкі часи", "Антистрес" тощо. Як варіант, це може бути додатковим інструментом, якщо ви проходите психотерапію.